Profilaktyka Nowotworowa: Jakie Działania Podejmować?
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Ostateczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z należytym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny design. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała. Pociągający wygląd i korzystna praca zaczęły ustalać prestiż i osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie uspokajającej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – wypróbuj też ANCHOR. Natomiast stres najpoprawniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub ewentualnie w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, lecz filozofia, dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Czytaj dalej
3. Zobacz stronę
4. Subskrybuj
5. Strona główna
